A continuación encontrará unos sencillos consejos que pueden serle útiles para sobrellevar el constante ruido del tinnitus:

• Evite la ansiedad o el estrés, ya que esto estimula a un sistema auditivo sensible de por sí.
• Descanse adecuadamente y evite fatigarse.
  
  
• Evite el uso de estimulantes del sistema nervioso, como el café, el alcohol, y el cigarrillo (nicotina).
  
  
• El tinnitus suele ser más perceptible por la noche y cuando el entorno está en calma. Cualquier ruido en la habitación, como el tic-tac del reloj o la radio a volumen bajo, ayuda a enmascarar el tinnitus haciéndolo menos molesto.
  
  
• Evite situaciones que pueden dañar su audición aún más (ruido excesivo), y proteja sus oídos de lesiones y peligros ocupacionales. Utilice protectores auditivos cuando sea necesario.
  
  
• La Terapia Widex Zen ha dado excelentes resultados para manejar el tinnitus. Visítenos y le asesoraremos.